A l’approche des beaux jours et de l’été, la tentation est forte de profiter du soleil dans son jardin ou sur sa terrasse ; avec un bon livre, un bon verre ou même un syllabus…
Et pourtant, même si les températures ne sont pas encore optimales, il est important de se protéger des rayons du soleil. Chaque coup de soleil provoque en effet des dégâts irréversibles à ta peau !
Ses effets
La lumière du soleil est un excellent antidépresseur et nous donne envie de sortir, de prendre le temps de vivre et de rencontrer les gens. Les places publiques et les terrasses se remplissent ; certains en profitent pour étudier en plein air pendant que d’autres se baladent pour se changer les idées !
Mais le soleil n’a malheureusement pas que des effets positifs…
Il peut provoquer des allergies, des brûlures plus ou moins graves, le vieillissement prématuré de la peau et plus gravement des cancers cutanés.
Le bronzage est le signe que la peau a produit suffisamment de mélanine pour se protéger des effets nocifs des UV.
Un coup de soleil est par contre le signe que cette défense a échoué et que les dégâts sont faits ! L’élasticité de la peau diminue et le risque de mélanome (cancer de la peau) augmente.
Tout le monde ne réagit pas de la même façon au soleil ! Faites le test sur le site de la Fondation contre le cancer et découvrez quel type de peau vous avez et sa réaction face au soleil : Quel est votre type de peau ?
Protégez-vous !
La meilleure protection est évidemment d’éviter le soleil au maximum et surtout aux heures chaudes…
Et pourtant, dans notre plat pays, nous préférons profiter de chacun de ses rayons quand il y en a. Ne lésinons donc pas sur une bonne protection !
La crème solaire. Les écrans solaires absorbent de façon variable les rayons UV. Ils protègent la peau mais ne l’empêche pas de bronzer. Il est conseillé aux peaux sensibles de choisir les écrans solaires avec les indices les plus élevés. Pour les autres types de peau, les médecins préconisent un indice de minimum 15.
Les lunettes de soleil. Contrairement à la peau, il n’existe pas de phototype pour les yeux : tout le monde doit mettre des lunettes de soleil. Dans la mesure du possible, choisissez des lunettes au marquage CE (Conformité Européenne) avec des verres polarisants.
Idées reçues
- Les coups de soleil ne préparent pas au bronzage, ce sont des brûlures de la peau !
- Le soleil ne guérit pas l’acné. Il atténue les lésions mais les aggravera par la suite.
- Les écrans totaux n’empêchent pas de bronzer, ils ralentissent le processus.
- Il est important de choisir une crème solaire avec un indice de protection suffisant sans pour autant l’acheter en pharmacie.
- Il ne faut pas changer de crème solaire chaque année. Mais il faut vérifier qu’elle n’a pas changé de texture.
Plus d’infos
- Dans l’Atout santé “Soleil”
- Sur le site de la Fondation contre le cancer
- Sur le site www.euromelanoma.org
