Stress, écrans, habitudes perturbées : le confinement a tout pour nous faire passer des nuits compliquées. La qualité de notre sommeil peut en effet dépendre des changements de mode de vie, de notre humeur, même de notre alimentation ! En comprenant mieux pourquoi tu dors mal, et avec quelques exercices, essayons d’améliorer ton sommeil, pour des nuits douces et tranquilles !
« La résilience » : vous avez sans doute déjà entendu parler de ces termes, mais peut-être sans trop savoir de quoi il s’agissait exactement. Pourtant, dans le contexte de crise que nous traversons actuellement, la résilience peut particulièrement faire écho tant au niveau individuel que sociétal… Intéressons-nous à cette notion d’un peu plus près.
Toi aussi, tu comptabilises les heures, les jours, les semaines depuis le début du confinement ? Autant de temps passé ensemble, loin de l’autre, l’un sur l’autre ou seul·e (et avec cette éventuelle envie de trouver un·e partenaire) ? Envie de quelques pistes pour maintenir/rebooster ta libido (seul·e ou en couple) ? Il existe quelques trucs et astuces : découvre ici les conseils d’une sexologue !
