Une ASBL de promotion de la santé en milieu jeune et étudiant

Ce n’est pas un secret : l’exercice physique, c’est bon pour la santé. Une activité sportive régulière diminue le risque de développer de nombreuses maladies – pathologies cardiovasculaires, obésité, diabète, cancer – et augmente la durée de vie. Mais les bénéfices de l’exercice sur la santé mentale sont moins bien connus : pourtant, ils sont non négligeables ! Découvrez les effets puissants du sport et de l’exercice physique sur notre cerveau.

Détails

Avr232020

La bonne posture assise : conseils et exercices pour un dos heureux

À la une, Activités physiques & sportives23 avril 2020

Si certains d’entre nous bénéficient d’un bureau bien aménagé, d’autres, par contre, ont dû improviser un espace en dernière minute et doivent désormais composer avec les moyens du bord. Petit rappel de la posture idéale à adopter devant un écran ainsi que quelques conseils pratiques pour faire du bien à son dos !

Détails

Avr172020

Manger, courir, (s’)aimer… 5 podcasts pour se faire du bien en ce moment !

À la une, Activités physiques & sportives, Alimentation, Vie affective & sexuelle17 avril 2020

Après avoir passé toute la journée devant un écran, pourquoi ne pas prendre le temps de se poser avec un podcast ? Voici notre petite sélection pour parler de sexualité, de nourriture, de pratiques sportives, mais aussi pour s’informer sur le coronavirus. Bonnes écoutes !

Détails

Avr72020

Allier confinement et mouvement, impossible? Des solutions existent!

À la une, Activités physiques & sportives7 avril 2020

Plus de 20 jours déjà que nous sommes confiné·es ! Entre l’enseignement à distance, les rendez-vous sur Skype, les livraisons à domicile et même les apéros virtuels, les occasions de…

Détails

Juin242019

Pourquoi l’eau est si importante ?

À la une, Activités physiques & sportives, Alimentation24 juin 2019

La santé passe par l’eau L’eau représente 60% du poids d’un adulte, 70% de celui d’un nourisson et 94% de celui d’un fœtus de 5 mois. Chaque jour, le corps…

Détails

Août272018

Programme Forme&Vous !

Activités étudiantes, Activités physiques & sportives, Alimentation27 août 2018

Le programme de formation “Forme&Vous” de la rentrée est en ligne. Inscris-toi à partir du lundi 17 septembre 2018 aux formations/ateliers qui t’intéressent !

Toutes les formations proposées sont accessibles à tous les étudiants de l’UCL et des Hautes Ecoles du Pôle Louvain à des prix plus que démocratiques.

Détails

Juil42018

Pour une meilleure qualité de vie en Régions wallone et bruxelloise

Activités physiques & sportives, Alimentation, Assuétudes, Vie affective & sexuelle4 juillet 2018

La santé dans toutes les politiques ! C’est la revendication des 41 membres des Fédérations Wallonne et Bruxelloise de Promotion de la Santé. Parce que la santé globale et positive est encore trop peu soutenue par les instances politiques. Il est grand temps que cela change !

Détails

Mai82018

Une journée à vélo

Activités physiques & sportives8 mai 2018

Ce mercredi 9 mai sera consacré au vélo à Louvain-la-Neuve ! En effet, l’UCL organise le “Bike day” de grand matin et la Ville d’Ottignies-Louvain-la-Neuve sa traditionnelle journée “Place au vélo”.

Détails

Déc222017

Une nouvelle pyramide alimentaire

Activités physiques & sportives, Alimentation22 décembre 2017

Le Vlaams Instituut Gezond Leven a proposé en début d’année une nouvelle version de la pyramide alimentaire. Cette nouvelle version, positionnée sur sa pointe et revue de A à Z en a surpris plus d’un…

Détails

Juin12017

La santé et le bien-être des jeunes

Activités physiques & sportives, Alimentation, Assuétudes, Vie affective & sexuelle1 juin 2017

Il y a quelques jours, le SIPES présentait les résultats de l’enquête 2014 sur les « Comportements, bien-être et santé des élèves » en Fédération Wallonie-Bruxelles. Cette enquête reprenant de nombreuses données de référence quant à la santé des jeunes est le versant francophone belge de l’étude Health Behaviou in School-aged Children (HBSC) à laquelle participe plus de 40 pays ou régions.

Détails